Grades

 

Gup / Dan Poomse Chagi Gyorug
Moo (0)
Blanche

Connaissances de base:

- Comportement et règles du Taekwondo

- Bref historique du Taekwondo

- Pourquoi Taekwondo

Techniques fondamentales:

1. Echauffement
2. Comment former le poing (Jumok)
3. Comment former le tranchant (Sonnal)
4. Frappes du pied (Bal)
5. Frappes du poing (Jireugi)
6. Poing ouvert (Jireugi)
7. Positions (Sogi)
8. Coups de pieds (Chagi)
9. Blocages (Makki)

Pal (8)
Jaune
Kybon Dongzak (1) Gyorugi

Renforcement du corps (blocages et frappes)

Ecole de base

Coups de pieds sautés

Technique de saut

Explication des points vitaux

Techniques de combat

Jil (7)
Jaune

Taegeuk 1 (il) Tschang Voir la vidéo

(2) Gyorugi
Macho
Gorugi
Yuk (6)
Bleu
Taegeuk 2 (yi) Tschang Voir la vidéo
(3) Gyorugi
Macho
Gorugi
Oh (5)
Bleu
Taegeuk 3 (sam) Tschang Voir la vidéo
(4) Gyorugi
Macho
Gorugi
Sa (4)
Bleu
Taegeuk 4 (sa) Tschang Voir la vidéo
(5) Gyorugi
Macho
Gorugi
Kybon
Hosinsul
Sam (3)
Bleu
Taegeuk 5 (oh) Tschang Voir la vidéo
(6) Gyorugi
Macho
Gorugi
Hosinsul
Apprentissage des chutes

 

Hosinsul (self-défense)

 

Kyokpasul (casse)

 

Règlement de combat
Yi (2)
Rouge
Taegeuk 6 (yuk) Tschang Voir la vidéo
(7) Gyorugi
Macho
Gorugi
Hosinsul /
Kyokpa
Il (1)
Rouge
Taegeuk 7 (jil) Tschang Voir la vidéo
(8) Gyorugi
Macho
Gorugi
Hosinsul /
Kyokpa
Cho-y-sam
Dan
(1-2-3)
Noir
Taegeuk 8 (pal) Tschang, Voir la vidéo
Koryo, Keumgang
1. Historique du Taekwondo
2. Explication des méthodes de combats
3. Tactique d'arbitrage
Sa-ho-yuk
Dan
(4-5-6)
Noir
Taebaek, Pyongwon, Sipjin,Jittae, Cheonkwon 1. Forme technique et leur utilisation en combat
2. Défense contre plusieurs attaquants
3. Techniques spéciales de pied et poings
4. Kyokpasul (casse)
5. Ecole d'instructeur